알차게 살고픈 아메니스트의 일상 이야기

다이어트 11일째

아점(아니 이미 점심?) - 15:30 쌀밥 1공기, 치즈돈가스, 양상추 샐러드(+참깨피넛드레싱), 크루통 포테이토 스프
간식 - 21:00 뚜또 생생사과 1개, 웰치스 포도맛 1캔
저녁 - 19:20 쌀밥 반공기, 메추리알장조림, 물 350ml

취침시간 - 02:30

운동 - 잠깐 산책?-ㅅ-

화장실 - O

체중 - +18.7kg

느낀점&반성
좀 하드한 점심이었다; 맛있는 점심을 먹는답시고 마트에서 산 치즈돈가스를 튀겨서 먹었더니 계속 속이 니글거리고 불편했다. 저녁도 겨우겨우 넘겼으니 말 다했지 뭐. 그리고 속을 달랜답시고 웰치스;;;;
오늘의 식단에서 느낀 교훈은 역시 과식은 금물이겠지?
주말에는 주중의 피로를 풀려고 하는지 늦게 일어나서 아침을 굶게 된다.
결국은 매일 일찍 자는게 답이려나. 주말에 자정에 자면 정오쯤에 일어나니 이건 뭐;;
내일부터는 시험공부를 시작해야 하니까 컴퓨터를 덜 하고 일찍 자야겠다.
일찍 자야만 해.
(추가)그래놓고는 피크로스 DS 한다고 2시 반이 넘어서 잤다 아하하하하ㅠㅠㅠ